Ухоженная женщина по определению не может выглядеть плохо или быть некрасивой. Поверьте нам на слово! Но, к сожалению, сегодня мало у кого есть возможность уделять достаточно времени для ухода за собой. Поэтому практически всегда, когда у нас на горизонте появляется мужчина нашей мечты или скоро должно состояться важное событие, будь то встреча выпускников, день рождение, свидание или долгожданная новогодняя вечеринка, мы, глядя в зеркало, понимаем, надо срочно приводить себя в порядок! Но как привести себя в порядок быстро, например, за 2 недели? А вот об это мы Вам и расскажем.
Как быстро привести себя в порядок за 2 недели?
Итак, наш сайт сайт составил для Вас стратегический план, который мы надеемся поможет Вам преобразиться за столь короткий срок!
Главные пункты нашего плана :
Клиническая картина
Что говорят врачи о похудении
Доктор медицинских наук, профессор Рыженкова С.А.:
Занимаюсь проблемами похудения уже много лет. Ко мне часто приходят женщины со слезами на глазах, которые перепробовали все, а результата или нет, или вес постоянно возвращается. Раньше я советовала им успокоиться, снова сесть на диету и заниматься изнурительными тренировками в тренажерном зале. Сегодня есть выход лучше - X-Slim . Его можно просто принимать, как добавку к питанию, и сбросить до 15 кг за месяц абсолютно естественным путем без диет и физ. нагрузок. Это полностью натуральное средство, которое подходит всем, не зависимо от пола, возраста или состояния здоровья. В данный момент Минздрав проводит акцию "Спасем жителей России от ожирения" и 1 упаковку препарата каждый житель РФ и СНГ может получить БЕСПЛАТНО
Узнать больше>>
Становимся стройней
Сразу уточним, мы не кардинально худеем, а именно становимся стройней. Даже если Вы думаете, что у вас очень много лишних килограмм, то сбрасывать их все за последние 2 недели не стоит. Вы должны выглядеть похорошевшей, свежей и счастливой, а не изможденной, злой и голодной.
В течение 2-х недель мы рекомендуем перейти на правильно питание, есть как можно больше свежих овощей и фруктов. Пить не менее 1,5 литров воды в день, отказаться от всех вредностей в виде жирной пищи, калорийных десертов и фаст фуда.
Наши читатели пишут
Тема: Похудела на 18кг без диет
От кого: Людмила С. ([email protected])
Кому: Администрации сайт
Здравствуйте! Меня зовут Людмила, хочу высказать свою благодарность Вам и вашему сайту. Наконец-таки я смогла избавиться от лишнего веса. Веду активный образ жизни, вышла замуж, живу и радуюсь каждому моменту!
А вот и моя история
Еще с детства я была довольно полной девочкой, в школе все время дразнили, даже учителя называли меня помпушечкой... это было особенно ужасно. Когда поступила в универ на меня вовсе перестали обращать внимания, я превратилась в тихую закомплексованную, жирную зубрилу. Чего только не пробовала, чтобы похудеть... И диеты и всякие зеленые кофе, жидкие каштаны, шокослимы. Сейчас даже не вспомню, а денег то сколько потратила на всю эту бесполезную фигню...
Все изменилось, когда я случайно наткнулась на одну статью в интернете. Не представляете на сколько эта статья изменила мою жизнь. Нет, не подумайте, там нет никакого сверхсекретного метода похудения, которыми пестрит весь интернет. Все просто и логично. Всего за 2 недели я похудела на 7 кг. В общей сумме за 2 месяца на 18 кг! Появилась энергия и желание жить, записалась в тренажерку, чтобы подкачать попу. И да, наконец-таки я нашла молодого человека, который уже теперь стал моим мужем, любит меня безумно и я его тоже. Простите, что так сумбурно пишу, просто вспоминаю все на эмоциях:)
Девочки, для тех перепробовал кучу всяких диет и методик по похудению, но так и не смог избавиться от лишнего веса, уделите 5 минут и прочитайте эту статью . Я обещаю, вы не пожалеете!
Перейти к статье>>>
Так же Вы можете попробовать какую-нибудь хорошую диету на неделю. Так вы успеете и похудеть, и «отойти» от диеты к назначенному сроку.
Лучше сразу «посидеть» на диете, не откладывайте на последний день. А за пару дней перед самим мероприятием или важным событием устройте какой-нибудь разгрузочный день. И похудеете еще немного, и организм разгрузите, и выглядеть будете хорошо. Только устраивайте его не перед самим мероприятием, а именно за пару дней до.
Не стоит игнорировать и спорт. Конечно, 2 недели занятий особой погоды не сделают, НО! Если вы попробуете выделять хотя бы по 20 минут на занятия ежедневно, то результат обязательно будет! Определите свои проблемные зоны, подберите для них упражнения и выполняйте их каждый день.
Обязательно посмотрите наши статьи :
Красивый и здоровый цвет лица
Красивая, чистая и здоровая кожа – 90% успеха! Кожа лица – наша визитная карточка. Поэтому лицу уделяем особое внимание.
1. Для красивого и свежего цвета протирайте каждое утро лицо кубиком льда. Вы можете заморозить, как просто чистую воду, так и, например, отвар ромашки, огуречный сок или воду с добавлением сока лимона.
2. Проведите процедуру глубокой очистки кожи лица. Для этого вы можете использовать очищающие маски, домашний пилинг, паровые бани и т.д. Да и вообще за эти 2 недели побалуйте свою кожу, как минимум 4 раза различными масочками. При этом Вы можете каждый раз выбирать маску с разным эффектом. Сделайте увлажняющую, очищающую, с лифтинг эффектом и освежающую.
3. Не забывайте каждый день проводить регулярное очищение кожи лица утром и вечером, желательно с последующим нанесением тоника и крема, подходящего вашему типу кожи.
4. Последите за питанием. Поешьте клетчатку, откажитесь от острого, жирного и копченого. Ешьте больше свежих овощей и фруктов. Пейте не менее 1,5 литров чистой воды в день. Это будет полезно не только для фигуры, но и для кожи!
5. При возможности обязательно посетите баню! Там вы сможете сделать масочки для лица и тела, после бани они особенно эффективны. К тому же баня не только очистит вашу кожу, но и выведет токсины из организма. Здоровый цвет лица и гладкая кожа тела вам будет обеспечена.
6. Если у вас очень бледная кожа с сероватым оттенком, то посетите солярий несколько раз. НО! Тут уж точно без фанатизма. Необходимо лишь убрать бледность кожи, освежить её, а не сжечь.
Роскошные волосы и ногти
Если Вы настроены решительно привести себя в порядок, то обязательно стоит уделить внимание волосам и ногтям. Здоровые блестящие волосы, аккуратный маникюр и педикюр украшают женщину лучше любых драгоценностей.
Побалуйте свои волосы хотя бы 2 раза масочками, которые подходят вашему типу волос. В идеале, посетите салон красоты и освежите прическу. Маникюр и педикюр по возможности лучше так же сделать в салоне, но если нет такой возможности, то можно сделать и самостоятельно в домашних условиях. Главное, чтобы ваши ноготочки выглядели аккуратно.
Расслабьтесь
Стресс, напряжение, бесконечные заботы – все это отражается на внешнем виде! Так что расслабьтесь. Купите себе ароматный гель для душа, попробуйте иногда по вечерам сидеть при свечах, побалуйте себе бокалом красного сухого вина, послушайте хорошую музыку, сходите на массаж или просто выспитесь. Понимаем, что в наши дни – это практически роскошь, но постарайтесь.
Распределяем время
Раз у вас всего 2 недели не то, чтобы привести себя в порядок, то разбрасываться временем – это непозволительная роскошь. Нужно все спланировать четко и грамотно.
- Самое первое – это продумайте свое питание. Здоровый рацион обеспечит Вам не только красивую фигуру, но и красивый цвет лица.
- Не пробуйте сделать все косметические процедуры за 1 день. Лучше распределить их на две недели. Например, обертывания можно делать через день. Пока ходите с обертыванием поделайте какие-нибудь упражнения для ягодиц. Или нанесите заодно маску для волос, её же обычно тоже лучше держать не менее 1 часа. В дни, когда вы не делаете обертывания, делайте антицеллюлитный массаж и т.д.
- Заранее запишитесь в салон красоты на стрижку. Кстати, при посещении салона можно сразу сделать стрижку, маникюр и педикюр.
- Постарайтесь планировать свой день так, чтобы оставалось время на сон. Это действительно очень важно. Сон – залог хорошего самочувствия и внешнего вида!
Макияж, укладка, стильный наряд
Финальный штрих – непосредственно Ваш образ. Продумайте макияж, который бы подошел и к вашему наряду, и к случаю. Главное, не переусердствуйте, боевой раскрас еще ни одну женщину не сделал красивей!
В одежде тоже не нужно стремиться показать себя сразу со всех сторон. Женщина выглядит гораздо более эффектно в элегантном наряде, нежели в вульгарном. Самое главное, чтобы Вам подходил цвет выбранного наряда, а фасон подчеркивал ваши достоинства и безупречно скрывал недостатки. Оцените объективно свою фигуру! И не забудьте надеть красивое нижнее белье и чулки, если позволяет случай. Именно эти вещи буквально «вселяют» в нас уверенность и заряжают сексуальной энергией.
Ну и самое главное – не забывайте, вы выглядите именно так, как себя чувствуете. Так что побольше уверенности в себе, ведь Вы самая красивая, не забывайте об этом!
Существует определенная категория женщин, которые при любых обстоятельствах выглядят безупречно. Складывается впечатление, что они ложатся спать и просыпаются с прической и макияжем. Именно сегодня секреты ухоженных женщин готовы быть раскрытыми!
Внешний вид ухоженных красавиц вызывает у восхищение мужского пола и зависть у женского. На самом же деле, девушки, которые знают, как себя привести в порядок, ежедневно проводят колоссальную работу над собой, которой следовало бы поучиться.
Красота от макушки до кончиков пальцев: все секреты ухоженных женщин
Секрет № 1. Особенности ежедневного ухода за волосами
Последние несколько десятилетий кардинально менялись бесчисленное количество раз. Но понятие «ухоженные волосы» осталось неизменным. Оно по-прежнему включает в себя чистоту, естественный блеск, стильную стрижку и актуальный оттенок краски. Всего этого можно добиться в домашних условиях или в салоне красоты.1. Шампуни, бальзамы, маски, масла и прочие средства для мытья и ухода необходимо подбирать в зависимости от типа волос, их состояния и длины.
2. Нет четкого ответа на вопрос, сколько раз в неделю нужно мыть голову. Волосы моют по мере их загрязнения: кому-то необходимо делать это раз в 5-7 дней, другие смывают жир и загрязнения с шевелюры каждый день.
3. Волосы нельзя мыть очень холодной или очень горячей водой. Есть риск их повредить. Оптимальная температура воды, при которой с волос смываются средства по уходу, загрязнения и природная жировая смазка, это 40 °C.
4. Важно регулярно мыть голову с правильно подобранным шампунем (как правильно выбрать и читайте в одной из статей на сайте). Для этого необходимо определить собственный тип волос и их состояние. Практически все бренды, которые производят косметику для волос, выпускают широкую линейку продукции для нормального, жирного, сухого типов, а также специальные шампуни для окрашенных, секущихся или пересушенных волос.
5. В домашних условиях можно также подлечить волосы и подпитать их витаминами. Достаточно купить специальный бальзам, сыворотку или маску.
6. Женщина с ухоженной прической не злоупотребляет использованием фена и не расчесывается сразу после мытья головы.
Если у девушки достаточно средств, она может получать качественный, но весьма дорогой салонный уход. Восстановить структуру волос и улучшить их внешний вид ей предложат с помощью биоламинипрования, мезотерапии и прочих популярных нынче процедур.
Селебрити-рецепт роскошной шевелюры
Одной из знаменитых обладательниц красивых волос является Моника Белуччи. Ее секрет – регулярное проведение оздоровительных процедур с оливковым маслом. Красавица втирает его в кожу головы и волосы по всей длине.Секрет № 2. С лица воды не пить?
О здоровье и привлекательном внешнем виде кожи лица девушка должна начинать заботиться еще в подростковом возрасте.
Она должна научиться тому, как привести лицо в порядок, а именно:
1. Регулярно и правильно умываться. Делать это дважды в день, использовать специальное косметологическое средство, например, гель, мусс, пенку или молочко. Средство для умывания выбирается по типу кожи.
2. Использовать тоник после каждого контакта кожи лица с водой. Он восстановит кислотно-щелочной баланс.
3. Питать клетки эпидермиса посредством нанесения крема.
4. Использовать для тонкой, с близко расположенными капиллярами, коже вокруг глаз специальный гель или крем.
5. Раз в неделю глубоко очищать кожу скрабом. Цель пилинга – снять с эпидермиса слой омертвевших клеток, улучшить в нем обменные процессы, усилить кровоток в подкожных сосудах.
6. Время от времени использовать маски для питания, успокоения, увлажнения, очистки или омоложения кожи лица.
Селебрити-рецепт сияющей кожи лица
Увидеть голливудскую звезду без макияжа практические невозможно. Но Рэйчел Вайс может не стесняться выйти на улицу без тональных средств и пудры! Не смотря на то, что актрисе уже за 40, ее кожа всегда свежая и сияющая. Дело в том, что Рэйчел не пренебрегает занятиями спортом, правильно питается, регулярно делает пилинг и пользуется увлажняющим кремом.Секрет № 3. Стройной быть легко, главное иметь желание!
Если стройность не заложена генетически, у девушки есть так называемая предрасположенность к полноте, она должна постоянно заботиться о том, как привести тело в порядок. Необходимо придерживаться определенного образа жизни:1. Питаться правильно и по режиму. Не стоит доверять многочисленным диетам, которые либо вовсе не гарантируют результат, либо позволяют сбросить вес лишь на какое-то время. Лучше питаться свежей, низкокалорийной и полезной пищей и не переедать.
2. Спорт должен быть нормой жизни. Подобрать подходящий вид физической активности может каждая женщина. Это может быть плавание, теннис, танцы, йога, пилатес или стрип-пластика.
3. От целлюлита необходимо избавляться сразу же, как появились его первые признаки. Массаж, ванны с содой и солью – проверенные средства борьбы с «апельсиновой коркой». В одной из наших статей мы разобрали с научной точки зрения вопрос - ?
Селебрити-рецепт стройной фигуры
Меган Фокс – голливудская звезда со стройной фигурой и соблазнительными формами. Звезда никогда не сидит на диетах, а предпочитает сбалансированное питание. Любимый вид физической активности Меган – , которым она занимается раз в неделю. Другие неожиданные вы найдете в другой нашей статье.Секрет № 4. Долой нежелательные волосы!
Гладкая, лишенная нежелательных волос кожа на теле является одним из параметров красоты. Девушка может выбрать один из многочисленных существующих сегодня способов как привести кожу в порядок и удалить волосы.1. Эпиляция – удаление волоса и его корня одновременно с разрушением фолликула. Ее делают в салоне или косметологической клинике с помощью электрического тока, лазера или фотоимпульса.
2. В домашних условиях можно провести депиляцию, то есть удалить только волос или волос с его корнем бритьем, выщипыванием, использованием электроэпилятора, крема для удаления волос или каких-либо народных средств. В салоне же депиляцию предложат сделать воском, смолой или сахаром.
Селебрити-рецепт гладкой кожи
Эпиляция в зоне бикини – интимная процедура. Но голливудские знаменитости, которые часто носят весьма откровенные сценические костюмы, должны прибегать к ней регулярно. Леди Гага, например, предпочла иметь собственного мастера, который сопровождает певицу даже во время гастролей.Секрет № 5. Маникюр и педикюр
Чтобы кожа рук и ног, а также ногти были ухоженными и красивыми, необходимо:- регулярно делать маникюр и педикюр;
- выбирать актуальные форму и длину ногтя;
- выбирать трендовый и соответствующий обстановке ногтевой дизайн.
Другой популярный метод заботы о ноготках - шеллак, набравший огромную популярность за счет того, что не требует обновления так же часто, как обычный лак. а мы описали в другой статье и разобрали, почему шеллак может быть вреден для здоровья.
Селебрити-рецепт идеального маникюра
На красной дорожке звезд Голливуда оценивают по всевозможным параметрам. Неверно выбранный оттенок лака для ногтей не только может испортить образ известной актрисы, но и вызовет массу пересудов. Дженнифер Лоуренс решила не рисковать – вот уже несколько раз ее можно было увидеть с универсальным, но ультрамодным последние пару лет маникюром – короткими ногтями, покрытыми бежевым лаком.Быть красивой легко. Трудно лишь выглядеть красивой. Итак, вам надо быть во всеоружии - у вас ответственное мероприятие, о котором сообщили так внезапно, а может, возлюбленный неожиданно назначил свидание или подруга позвала в театр, предложив лишний билетик? Вы подошли к зеркалу, и вас охватил ужас: «Неужели эта уставшая женщина с потухшим взглядом - я?» Не расстраивайтесь! Посмотрите внимательнее: ведь у вас очень выразительные глаза, правильные черты лица и очаровательная улыбка. А что еще нужно для того, чтобы выглядеть неотразимой? Надо лишь привести себя в порядок: снять усталость, скрыть мелкие погрешности кожи и подчеркнуть достоинства. Времени у вас всего-навсего минут 30, поэтому - за дело!
Смываем усталость за 10 минут
Для начала снимите усталость, накопленную за нелегкий трудовой день.
Если вы дома. Прямиком направляйтесь в душ, где вы сможете освежить не только тело, но и душу. Наилучший вариант - контрастный душ: сначала хорошенько согрейтесь под струями теплой воды, потом включите холодную. Таким образом смените температуру несколько раз, не допуская появления мурашек, неприятных ощущений. Закончите процедуру на холодной ноте. После чего промокните кожу пушистым полотенцем. Первый шаг сделан - вы вышли из душа помолодевшей и полной сил!
Если вы на работе. Также примите контрастный душ, но… только для рук, подставляя не менее 3 минут ладони то под горячую, то под холодную воду. Эффект от процедуры почти такой же, как и после обычного душа, утверждают рефлексотерапевты.
Заряжаемся бодростью - 5 минут
Для того чтобы взбодриться, выпейте стакан крепкого черного чая или чашку зеленого чая с лимоном. Чаепитие можно дополнить несколькими кусочками шоколада, который является действенным средством от усталости, депрессии и плохого настроения. Он снабжает наш организм «быстрыми» калориями и энергией.
Еще один способ получить заряд бодрости - сделать массаж ушей. Дело в том, что на ушной раковине расположено множество биологически активных точек, соответствующих тому или иному органу и энергетически связанных с ними. Массаж ушей дает хорошую встряску всему организму. Капните немного мятного масла (флакончик с ним всегда полезно иметь при себе) на подушечки пальцев и легкими быстрыми движениями потрите уши, уделяя особое внимание мочкам. И пусть вас не беспокоит, что они покраснеют, это скоро пройдет, а вы будете энергичны и веселы в течение всего вечера.
Избавляемся от мешков и синяков под глазами - 5 минут
Если вы дома. Попробуйте положить на веки и кожу вокруг глаз натертую картошку. Проведите процедуру, удобно расположившись на диване. Заодно порадуйте свое личико маской. Можете воспользоваться покупной или приготовить маску самостоятельно. Для этой цели подойдут любые натуральные ингредиенты.
Если вы на работе. Положите на глаза прохладные пакетики со спитым чаем (лучше, если перед этим они немного полежат в холодильнике) или ватные тампоны, окунув их в заварку. Откиньтесь в кресле, расслабьтесь и подумайте о чем-нибудь приятном. Всего 5 минут - и потрясающий эффект: ваши глазки выглядят так, как будто бы вы действительно каждый день спите по 8 часов, не сидите перед компьютером с утра до вечера, успеваете гулять на свежем воздухе и заниматься спортом.
Рисуем лицо - 10 минут
Если вы дома. Перед тем как накладывать макияж, удалите остатки «утренней роскоши». Если вы не сделали этого до принятия душа, то сейчас - самое время. Очистите лицо молочком, остатки которого, в свою очередь, снимите тоником. Умойтесь. Холодная кипяченая вода освежит легко вздохнувшую кожу. Протрите ее кусочком льда - это придаст вашему лицу естественный румянец. Наложите крем. Теперь кожа очищена, успокоена и готова к макияжу, который сделает вас неотразимой!
Если вы на работе. Скорее всего, вам удастся только подправить макияж. Аккуратно действуя ватной палочкой, сотрите остатки «состарившейся» косметики. Подновите тени, ярче прорисуйте контур губ и накрасьте их помадой (если найдется в косметичке, то более насыщенного тона, чем днем), следы дневной усталости скройте под легким тональным кремом.
Идеальный макияж - за считанные минуты
Тональный крем будет лежать ровно, естественно, если нанесете его быстро и равномерно распределите по всей поверхности лица и шеи. Отдельные недостатки (тени под глазами, пигментные пятна) скройте с помощью маскировочного карандаша. Жидкая подводка наносится только на верхнее веко. Проведите аккуратно тонкую и точную линию, которая будет держаться на веках весь вечер. Коричневая тушь сделает макияж более натуральным, естественным. Матовая помада - лучшее завершение изысканного макияжа. Наносите ее с помощью специальной кисточки. Помада ляжет более тонким ровным слоем, будет долго держаться на губах, а кроме этого, кисточка поможет прорисовать более изящную линию.
Полноценный маникюр - довольно длительная процедура. Поэтому, если на него нет времени, просто придайте ногтям правильную форму и нанесите лак. Идеальный вариант - лак соответствует цвету помады. Но ввиду нехватки времени можно воспользоваться и прозрачным: если в спешке накрасите ногти не очень ровно или лак вдруг смажется, то это не будет бросаться в глаза.
Духи - тоже сильное женское оружие, но ваша цель - не удушить собеседника, а расположить к себе и очаровать. Поэтому нанесите несколько капелек за ушко, на локтевой сгиб, запястье и шею, и исходящего от вас нежного аромата будет вполне достаточно.
Снова посмотрите в зеркало. Кого вы теперь видите в нем? Не удивляйтесь, эта потрясающе красивая женщина - вы. Запомните это чувство - чувство уверенности в себе и ощущение своей неотразимости. Возьмите его с собой на вечер, и вы увидите, как оно передастся окружающим вас людям.
Итак, вы готовы. Теперь примерьте очаровательную улыбку (она вам так идет), а также возьмите на вооружение еще три совета, которые помогут вам покорять и очаровывать противоположный пол:
- Выпрямитесь! Грациозный и соблазнительный изгиб спины - оказывается, именно эта деталь моментально овладевает сознанием мужчины и запоминается навсегда.
- Научитесь стрелять глазками (вы ведь привели их в полную боевую готовность). Взгляните мужчине прямо в глаза. Считая до трех, медленно поворачивайте голову в сторону, словно не в силах отвести взора. А теперь резко отвернитесь. И все. Действует безотказно.
- Старайтесь максимально сымитировать манеру поведения собеседника, этим вы вызовете у него ощущение близости и симпатии.
В жизни каждой женщины случаются ситуации, когда нужно выглядеть красивой и свежей, а возможности уделить себе много времени нет. Косметика, разумеется, скроет следы бессонной ночи, но накладывать на себя слои тонального крема так, чтобы это смотрелось естественно, умеет далеко не каждая представительница прекрасного пола.
Если вечером у вас свидание с любимым человеком, то радость от встречи, конечно, придаст вам очарования. Но ведь хочется быть не просто симпатичной, а самой красивой…
Если же это рабочая встреча, на которой вам необходимо выглядеть на все 100%, то приятные эмоции ваш внешний вид не поддержат, потребуется более действенное средство.
Как быстро привести себя в порядок: тело
Начинать нужно именно с тела, а вовсе не с лица. Накопившуюся усталость лучше всего смыть под контрастным душем, он вернет вам тонус, взбодрит, подарит ощущение свежести. Если вы находитесь на работе и никак не сможете попасть домой, то воспользуйтесь хитрым приемом, который сможет заменить контрастный душ, — ванночками для рук. Они также должны быть контрастными. Подержите руки сначала под горячей (не кипятком, температура должна быть комфортной), а затем под холодной водой. Процедура займет не больше 3-4 минут, но вы тут же почувствуете, как уходит стресс.
После душа сделайте легкий массаж всего тела или (опять же) рук. Для этого всегда держите в сумочке небольшой тюбик с кремом для рук. Этот массаж оказывает не только физическое, но и психологическое воздействие. Где еще женщина чувствует себя так спокойно и расслабленно, как в SPA-кабинете?
Как быстро привести себя в порядок: организм
Стресс и усталость поможет снять небольшой отдых, вам нужно уделить себе всего 15 минут. Оторвитесь от работы, чтобы побаловать себя чашечкой крепкого черного чая. Вы можете выпить и зеленый чай, который не только взбодрит, но и освежит вас. А вот от кофе советуем воздержаться, бодрящий эффект этого напитка закончится как раз в тот момент, когда вам нужно будет выглядеть максимально хорошо. Вместо бодрости вы будете чувствовать усталость, потеряете возможность концентрироваться.
Даже если вы боитесь поправиться и соблюдаете строгую диету, порадуйте себя кусочком черного шоколада. Он не только помогает справляться со стрессом, но и поднимает настроение. К тому же шоколад - источник энергии, которая вам так необходима.
Хлебобулочные изделия (даже если вы их очень любите) такого результата, увы, не принесут.
Как быстро привести себя в порядок: лицо
Не торопитесь наносить на себя косметику, избавиться от «мешков» под глазами и уставшего вида поможет все тот же чай. Остывшие пакетики можно использовать в качестве быстрого компресса. Для любителей заварного чая существует другой метод. Нужно смочить в заварке ватные диски и положить их на глаза. Такие компрессы за 5 минут если не уберут совсем, то заметно уменьшат отечность. Ваши глаза будут выглядеть так, словно вы недавно проснулись, а не сидели весь день возле экрана монитора.
Если вы «преображаетесь» дома, то не забудьте полностью смыть косметику перед походом в душ. Новый макияж должен соответствовать типу вечернего мероприятия.
На работе придется исходить из обстоятельств, полностью сменить макияж не удастся.
Вы можете быстрыми движениями нанести тональный крем на те места, где он уже стерся. Также советуем вам аккуратно снять «старый» макияж в самых заметных местах: под глазами, на веках, на губах. Освежите тени, но не наносите тот цвет, который не похож на ваш утренний макияж. Поскольку вы не полностью удалили предыдущий слой, цвета могут смешаться. Если у вас с собой есть корректор, то вы сможете устранить мелкие недостатки: темные пятна, покраснения, дефекты кожи.
Не забудьте освежить и губную помаду, которая скорее всего заметно стерлась к вечеру. Если у вас нет помады, то вы можете нанести блеск. Он скроет все недостатки, придаст губам объем.
Как быстро привести себя в порядок: прическа
Если у вас немного времени и непослушные волосы, то не стоит мыть голову, вы потратите все свободное время на укладку, будете торопиться и (вполне возможно) получите не тот результат, на который рассчитывали.
Лучше всего освежить ту прическу, которая у вас есть. Внимательно посмотрите на себя в зеркало, не торчат ли где-то непослушные волоски, не вылетела ли шпилька. Обладательницы коротких волос могут придать им свежесть с помощью обычной воды. Для этого нужно слегка смочить руки и провести ими, как расческой, от шеи к макушке. Если у вас длинные волосы, то вы всегда можете собрать их в аккуратный хвост или косу.
Как быстро привести себя в порядок: настроение
Не забывайте, что правильный настрой - половина дела. Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов, улыбнитесь себе в зеркало и подумайте о том, что вы самая красивая на этой планете. Ваше настроение непременно поднимется, а вечер пройдет так, как вы хотите.
Пожалуй, каждого здравомыслящего человека беспокоит вопрос о том, как привести в порядок себя во всех смыслах этого выражения. Примечательно то, что в данном деле большую роль играет абсолютно все, ведь именно самодисциплина и самоорганизация буду влиять на то, как вы будете выглядеть, как будете жить и действовать в различных ситуациях. Что же, попробуем сейчас разобраться в том, как приучить себя к порядку и заставить делать все необходимое, для того чтобы становиться с каждым днем все лучше и лучше.
Самоорганизация - это азы
Каждая женщина слышала, читала или просто знает, что красота - это труд. Возможно, это не самое тяжкое бремя, которое приходится нести в жизни, но поддерживать себя в форме нужно постоянно, изо дня в день, невзирая на различные обстоятельства. Но как приучить себя к порядку в вопросах ухода за внешностью, в то время когда у нас столько забот, связанных с работой, семьей и прочими обстоятельствами? Решений данной проблемы есть несколько, и первое из них - совмещение двух занятий. К примеру, заставляйте себя, делая уборку в квартире или просматривая фильм в выходной день, наносить на лицо и шею маску. Это, в отличие от длительного похода в салон красоты, займет у вас совсем немного времени.
Второй способ заключается в том, что вы заводите ежедневник, и вписываете туда все, что предстоит сделать. Не упускайте ни единой минуты, старайтесь заполнить свои выходные походами на маникюр, к парикмахеру или в СПА-салон. Постепенно вы привыкнете так активно жить, и не станет для вас такой большой проблемой.
Ваше тело сделает вас увереннее в себе
Если мы говорим о том, как привести в порядок себя, начать следует со своей фигуры. Каждая из женщин является обладательницей своего индивидуального строения тела, которое предполагает высокий или низкий рост, широкую или узкую кость, а также целую массу прочих особенностей. Стремиться к модельным параметрам глупо, а вот держать себя в красивой и ухоженной форме - основная обязанность каждого. Методов того, как привести тело в порядок, существует множество, но из всех них мы попробуем выбрать самое основное, и заключим это в один комплекс упражнений и процедур по уходу за собой. Важно только помнить, что все приведенное ниже требует регулярности. Следить за собой нужно ежедневно, в противном случае вы будете зря тратить свои время и деньги.
Фитнес на дому
Посещать фитнесс-клуб каждый день - накладно для кошелька, да и времени просто может не хватить. Как привести в порядок себя с помощью простых упражнений? Легко! На вооружение берем простой комплекс, который следует выполнять дома каждый день. Займет он у вас не более 20-30 минут.
- Начинаем с разминки мышц шеи. Вращаем головой вправо и влево, выполняем повороты и наклоны.
- Переходим к плечам. Поочередно поднимаем их кверху, после начинаем вращать ими вперед и назад. После этого наклоняемся и пытаемся достать носом до колен, а ладошки при этом кладем на пол.
- Лежа, упираемся ладошками и носочками в пол и начинаем отжиматься. Если не получается, можно стать на колени, а не на носки.
- Теперь переходим к талии - выполняем наклоны вправо-влево. Сначала из положения стоя, затем из положения сидя, при этом ноги должны быть расставлены широко, будто вы стремитесь сесть на
- Ложимся на спину и выполняем по 20 качей прессом в 3 подхода, отрывая при этом от пола только лопатки.
- Ну и наконец-то, чтобы накачать ягодицы, лежа на спине, сгибаем ноги в коленях. Упражнение заключается в том, что нужно отрывать ягодицы и спину от пола, опираясь при этом на стопы и плечи. Повторяем 20 раз в три подхода.
- Икры же привести в форму вы сможете с помощью латинских танцев. Техника их выполнения заключается в постоянном передвижении ног, потому, выучив основные шаги, вы можете повторять их как можно чаще, и постепенно ваши ножки станут стройными и накачанными.
Косметические процедуры
Теперь рассмотрим, как привести тело в порядок с помощью различных косметических процедур. В данном вопросе проблемой номер один для большинства женщин является целлюлит. Проявляться этот недостаток может в любом возрасте, начиная с 15 лет, кроме того, апельсиновая корка может поражать на только «проблемные зоны» - ягодицы и бедра, но и область вокруг колена, плечевую зону, живот. Бороться с этой проблемой следует постоянно, и для этого нужно придерживаться трех правил: ежедневные физические нагрузки, массажи с обертыванием и сбалансированное питание. Сейчас мы рассмотрим, как привести в порядок себя и свои самые проблемные зоны именно с помощью массажа.
Техника антицеллюлитного массажа
Делать массаж нужно с применением специального крема, желательно с разогревающим эффектом. За неимением такового можно делать его с оливковым маслом и молотыми кофейными зернами. Антицеллюлитная техника заключается в том, что все движения должны быть предельно жесткими - растирание, поколачивание, стягивание и все им подобные. После массажа ваша кожа должна остаться красной. Теперь оборачиваем себя пищевой пленкой и ходим так до тех пор, пока кожа не начнет потеть. С капельками пота будет выходить ненужная подкожная влага, потому чем чаще вы будете проделывать данную манипуляцию, тем быстрее избавитесь от «виноградных гроздьев» на теле.
Ровная и гладкая кожа
Многие женщины даже в зрелом возрасте не знают, как привести в порядок кожу, исходя из ее естественных особенностей. Дело в том, что кожный покров у нас может быть сухим, жирным, нормальным или комбинированным, что главным образом влияет на тип ухода за ним.
Для того чтобы каждый день выглядеть красиво и свежо, постоянно нужно выполнять три основных этапа по уходу за лицом и шеей: очищение, увлажнение и питание. Первый этап - чистка - проводится с различной частотой. должна очищаться в косметологическом кабинете раз в неделю. Нормальная кожа, в зависимости от склонности к угрям и прочим недостаткам, чистится раз в месяц или раз в два месяца. Для сухого кожного покрова достаточно двух раз в полгода. Для увлажнения лица можно применять контрастные умывания (холодной и горячей водой попеременно), а также делать маски, которые насыщают кожу влагой. А вот питательные вещества для вас должен подобрать косметолог в индивидуальном порядке.
Ваши ручки - как визитка
Если женщина не знает, как привести ногти в порядок, для нее проблемой может стать даже обыкновенное общение. Мы не будем говорить о том, что все мужчины обращают внимание на состояние женских рук и т. д., а сразу перейдем к методикам по
Для того чтобы кутикула не портила внешний вид рук, регулярно увлажняйте ее, смягчайте. Для этого есть специальные кремы, можно использовать и оливковое масло.
Делать желательно у мастера, тем более если вы не обладаете подобными навыками. Длину маникюра выбирайте в зависимости от типа своей ногтевой пластины. Если она мягкая и хрупкая, желательно чаще укорачивать ногти.
Когда ногти крепкие и здоровые, можно позволить себе отращивать их, сколько угодно. Еще одним методом того, как привести ногти в порядок на длительное время, является покрытие шеллак. Наносить его можно как у мастера, так и дома, и при этом служит оно более двух недель. В течение этого времени вам не придется поправлять маникюр и беспокоиться о том, что ваши руки будут выглядеть неопрятно.
Работа на скорость
Порой нам надо быстро привести себя в порядок, и времени на длительные походы в салоны красоты нет. Для этого есть простой комплекс процедур, который начинается с контрастного душа. Омыть горячей, а затем холодной водой нужно все тело, чтобы взбодриться. Кожу лица и шеи после этого можно натереть кубиком льда - это позволит избавиться от синяков под глазами и припухлостей.
Теперь натираем все тело молочком или кремом. Главное, чтобы это средство подходило вам по своему составу (для сухой, жирной или чувствительной кожи). Приведение себя в порядок предполагает, что нужно сделать идеальный макияж. Так как начинаем мы с тона, то основу желательно растушевать на шею и зону декольте. Подведите брови и выделите ресницы. Не забываем подчеркнуть скулы и нанести на губы блеск. Завершением образа должны стать духи.
