Ребенок давит на седалищный нерв. Защемление седалищного нерва при беременности

Стреляющие боли, покалывание или онемение, начинающиеся в области спины и иррадиирущие в нижние конечности в спине, свидетельствуют о такой патологии, как .

Седалищный нерв болит при беременности довольно часто. Признаки поражения седалищного нерва наиболее часто появляются на более поздних сроках, но возможно развитие патологии в 1 триместре.

Что приводит к заболеванию?

Может ли болеть при беременности седалищный нерв – интересуются многие будущие мамы, чувствующие неприятные ощущения и боль в области поясницы и в ногах.

Да, может, ведь по мере увеличения матки увеличивается сила ее давления на внутренние органы. Давление может негативно сказаться и на седалищном нерве.

Пусть в первом триместре матка не такая большая, но и на 9 неделе беременности может развиться ишиас. Чтобы не нанести вреда своему здоровью и будущему ребенку, необходимо обратиться к врачу.

Только он ответит на вопрос, что можно делать, чтобы облегчить состояние и уменьшить выраженность болезненности. Ведь не все средства можно использовать при лечении ишиаса во время беременности.

Почему болит при беременности седалищный нерв? Потому что увеличенная матка сдавливает его в поясничной области. Это приводит к появлению дискомфорта и невыраженной болезненности, но с течением времени давление только увеличивается, поэтому и выраженность боли возрастает.

А при совершении переворота плода перед предстоящими родами есть риск защемления нервных волокон. Об этом свидетельствует резкая боль и ограничение активных движений. Ведь данный нерв ответственен за иннервацию мышечных волокон, суставов и кожных покровов нижних конечностей.

Какие симптомы говорят об ущемлении?

При ишиасе появляется болезненность в поясничной области спины, которая может отдавать в ягодичную область, заднюю поверхность бедра и ниже пораженной ноги. Ведь чаще всего отмечается одностороннее поражение.

Боль в области седалищного нерва при беременности может быть:

острой,
жгучей,
простреливающей,
волнообразной.

В некоторых клинических случаях отмечается перемежающаяся болезненность, при этом сочетающаяся с потерей чувствительности ноги. Это приводит к невозможности совершать наклоны кпереди, а после вернуться в исходное положение.

Также женщинам трудно передвигаться, что вносит заметные затруднения даже при обычном образе жизни. При тяжелом течении даже в положении лежа не отмечается улучшения состояния.

Довольно затруднительно, потому что имеется небольшое количество препаратов, которые можно использовать, и то с осторожностью.

Ведь любые медикаменты, поступающие в организм женщины, могут оказывать тератогенный эффект на плод. Поэтому у новорожденного возможны различные врожденные аномалии развития.

В таких клинических случаях применение традиционной терапии патологии невозможно. Прием медикаментов, необходимых для устранения симптомов болевого синдрома и уменьшения выраженности воспаления в области поражения, не рекомендуется.

Поэтому врачи для лечения применяют наиболее безопасные методы терапии, позволяющие облегчить состояние женщины:

При появлении признаков ущемления обязательно соблюдение строгого постельного режима. Лежать лучше на твердой поверхности.
По назначению врача вводятся медикаментозные средства инъекционно (внутривенно или внутримышечно).
Дополнять интенсивное лечение могут лечебная физическая культура, мануальная терапия, физиотерапевтическое лечение, акупунктура и .
Местно возможно применение спиртосодержащих раздражителей, способствующих улучшению кровотока.

При выявлении запущенного клинического случая, который может сочетаться , без оперативного вмешательства не обходится. Без него любое проводимое лечение будет неэффективно.

Лечебная гимнастика

Занятия лечебной гимнастикой не только помогут облегчить общее состояние при этом заболевании, но и предотвратят развитие патологии, если начинать их выполнять до появления первых признаков. При этом важно, чтобы комплекс упражнений подбирал специалист.

Некоторые упражнения:

Встав на четвереньки, необходимо опустить голову и выгнуть спину дугой. Потом выпрямить спину и приподнять голову таким образом, чтобы шея была параллельна спине. Кратность повторения – до 15 раз. Это помогает уменьшить выраженность боли и напряжения мышц.
Полезно выполнение приседаний медленно. Это помогает поддержать тонус мышц нижних конечностей. При трудностях в удержании равновесия можно опираться в спинку стула.
Встав спиной к стене, стараться максимально приблизить поясницу к ней. Это помогает растянуть и расслабить мышечный корсет спины.

Кроме занятий гимнастикой, беременным очень полезны пешие прогулки на свежем воздухе и занятия плаваньем.

Отказ от ответственности

Информация в статьях предназначена исключительно для общего ознакомления и не должна использоваться для самодиагностики проблем со здоровьем или в лечебных целях. Эта статья не является заменой для медицинской консультации у врача (невролог, терапевт). Пожалуйста, обратитесь сначала к врачу, чтобы точно знать причину вашей проблемы со здоровьем.

Я буду Вам очень признательна, если Вы нажмете на одну из кнопочек
и поделитесь этим материалом с Вашими друзьями:)

В 85 % всех случаев на 20 неделе беременности женщина жалуется на боль в области поясницы. Подобные ощущения могут быть связаны не с самой поясницей. Боль, отдающая в спину при беременности, может быть связана с защемлением седалищного нерва. Подобное явление случается из-за сдавливания стенок нерва при беременности. Защемление седалищного нерва во время беременности в медицине называют ишиасом.

Причины

Седалищный является самым крупным нервом из всех нервов человеческого организма, который берет начало с поясничного отдела, формируясь в опускается вниз под седалищными мышцами, обеспечивая движение поясницы, бедра, голени и ступни. Основная причина защемления седалищного нерва при беременности - увеличенная нагрузка на позвоночник из-за тяжести плода и гормональная перестройка во время вынашивания ребенка.

Наиболее сложный период для седалищного нерва начинается с 20 недели беременности. Кульминационный момент испытаний для седалищного нерва наступает на последнем этапе беременности, когда женский организм готовится к родам. В это время в организме женщины наблюдается чрезмерная подвижность всех суставов, связочный аппарат приобретает повышенную эластичность. Кроме этого, с увеличением веса плода увеличивается размер матки, что оказывает давление на ткани седалищного нерва, на все суставы и весь позвоночник в целом. Весь перечень изменений - новое состояние, на которое реагирует седалищный нерв. В результате происходит защемление его тканей.

При нормальном протекании беременности и если женщина абсолютно здорова и в форме, то такой патологии не должно происходить. В наше же время все наоборот. К сожалению, каждая вторая женщина имеет разные заболевания, анемии, сахарный диабет, и каждая третья страдает ожирением и проблемами костно-мышечного характера. Поэтому защемление седалищного нерва при беременности - явление очень частое.

Основные симптомы

Самый основной симптом седалищного нерва при беременности - это, конечно же, боль, которую женщина может ощущать в области поясницы, в что впоследствии отдает в ноги, икры, тазовую область. Характер ощущаемой боли может быть не одинаковый у всех беременных женщин. У кого-то боль проявляется только в области с поясницы. Кто-то может ощущать боль по всему телу от поясницы к низу. Кто-то испытывает боль в коленных суставах. Все зависит от индивидуальных особенностей женского организма, от физического состояния и наличия сопутствующих заболеваний. Правда, боль имеет одно объединяющее сходство. Она, как правило, бывает односторонней, хотя в редких случаях боль может проявляться с двух сторон одновременно. Чем она сильнее, тем больше угроза срыва беременности и выше вероятность преждевременных родов.

Защемление седалищного нерва при беременности может спровоцировать запоры, нарушение мочеиспускания и даже стать причиной ослабленной родовой деятельности. В этом случае роды могут протекать с осложнениями, которые способны угрожать жизни ребенка. Кроме этого, при защемлении седалищного нерва во время беременности у большинства женщин наблюдается жжение и онемение в области поясницы, в ногах. Жжение и онемение может ощущаться настолько сильно, что женщина не в состоянии долго находиться в стоячем положении, долго ходить, сидеть, приходится часто менять положение тела, чтоб снизить давление на стенки тканей седалищного нерва.

Методы диагностики

Прежде чем приступить к лечению данной патологии, следует правильно диагностировать защемление. Ведь, основываясь только на одних проявлениях, назначать лечение опасно. Это связано с тем, что симптом защемления седалищного нерва может быть результатом наличия других болезней. Например, такие же признаки будут проявляться в случаях воспалительного процесса в области или же это может быть связано с пиелонефритом, миозитом и другими болезнями. Чаще всего, поставить точный диагноз может ваш гинеколог.

В редких случаях врач может выписать направление на консультацию к другим специалистам, к невропатологу, нефрологу, урологу, инфекционисту и так далее. Иногда необходимо провести МРТ. КТ при беременности проводить противопоказано. Но в большинстве случаев защемление седалищного нерва происходит на фоне беременности. Особенно, если речь идет о женщине со сроком 20 недель беременности и больше. Если сомнений в постановке диагноза нет, гинеколог назначает соответствующее лечение седалищного нерва при беременности.

Как проходит лечение?

Многих беременных женщин интересует, что делать с седалищным нервом при беременности? Ведь лечение, которое назначает врач своим обычным пациентам, не подходит женщинам, вынашивающим малыша.

Прежде всего, лежать на твердом женщина не может. Поэтому ей рекомендуется спать на ровных и жестких матрасах. С кровати же подниматься аккуратно, не спешить и не делать никаких резких движений. Гимнастика при такой проблеме состоит всего из одного упражнения. Женщина должна становиться на четвереньки два-три раза в день. В таком положении постоять столько, сколько сможет, но не менее 10 минут. Обычно данный вид упражнения снимает остроту проявляющейся боли, проходит онемение и снижается уровень ощущений жжения.

Бандаж

Кроме этого, во время проблем при беременности, особенно, если плод большой, женщине рекомендуется носить бандаж. Он также необходим тем женщинам, у которых, кроме беременности, диагностируется ожирение. Ношение бандажа и каблуков при защемлении седалищного нерва и во время беременности - это те вещи, которые недопустимы. При сидячей работе женщине рекомендуется каждые 40-45 минуть встать и пять минут походить, держа спину ровно.

Питание

Правильно составленный рацион питания, здоровый образ жизни - тоже один из методов лечения ущемления седалищного нерва и профилактика его появления. В пищу следует включить много продуктов с большим содержанием кальция и магния. Эти элементы, поступая в организм в достаточном количестве, способствуют укреплению костно-мышечной ткани.

Если защемило седалищный нерв при беременности, что делать и какие продукты употреблять:

морепродукты;
узвары;
чернослив;
свеклу;
зелень;
орехи;
курагу;
фасоль;
молочные продукты - сыр, творог, сметану, кефир, но не молоко.

Медикаментозное лечение

Ущемление седалищного нерва при беременности лечат лекарственными препаратами крайне редко. Разве что это необходимо в том случае, когда женщина не в силах терпеть сильные боли. При лечении седалищного нерва беременным женщинам рекомендуется применять препараты местного воздействия. То есть использовать различные, растирки, компрессы, мази и гели с обезболивающим и противовоспалительным эффектом.

К самым безопасным средствам для беременных относятся все мази, гели на основе диклофенака. Например:

"Вольтарен";
"Диклоберл";
"Диклак-гель" и др.

Их использование позволит снять болезненность, а также расслабить мышцы матки, что предотвратит угрозу выкидыша. Хорошим эффектом обладают препараты ректального применения на основе диклофенака.

Внимание! Любое лечение, а также использование народных методов можно практиковать беременным при воспалении седалищного нерва только после консультации с лечащим врачом, а в случае, если женщина аллергик, то только после консультации с аллергологом.

Народные методы как еще один способ борьбы с патологией

Только при условии отсутствия противопоказаний, лечение воспаления седалищного нерва при беременности женщины могут доверить методам народной медицины. Один из самых эффективных методов лечения - проведение водных процедур с использованием отвара можжевельника и тимьяна.

Также можно применять теплую ванну с отваром бузины, чабреца, пустырника, ромашки, мяты, сосновых почек, хмеля, пижмы и другие, которые обладают успокаивающим эффектом. Также можно растирать и делать компрессы из тех же трав.

Не стоит лечить боль в суставах таблетками без назначения врача.
Любой возникший дискомфорт в поясничном отделе - сигнал, отреагировать на который нужно без промедления.

Лучший способ лечения такого рода заболевания у женщины, которая ожидает малыша, - это профилактика патологии, заключающаяся в движении, правильном питании, здоровом сне и образе жизни.

Одна из важных задач женщины, если болит седалищный нерв при беременности, - вовремя обратиться за квалифицированной помощью и получить нужные рекомендации и лечение. Это сохранит здоровье маме и еще не рожденному малышу.

Защемление седалищного нерва при беременности (невралгия или ишиас) – это одна из распространенных проблем третьего триместра беременности. С увеличением размеров матки происходит смещение соседних внутренних органов, давление на тазовые кости, а также сосуды и нервные стволы. Рассмотрим, как распознать невралгию, и что делать женщинам, у которых болит седалищный нерв при беременности?

Почему болит седалищный нерв при беременности?

Как уже было сказано, основной причиной неприятных ощущений, связанных с поражением седалищного нерва при беременности, является сдавление его увеличенной маткой. Защемление седалищного нерва у беременных может быть при артрите (воспалении сустава) и . Усиление боли может быть при движениях, поворотах, наклонах и шевелении плода. Воспаление седалищного нерва при беременности – это вторая причина болезненных ощущений. Воспалительное поражение связывают с переохлаждением, осложнением острой респираторной вирусной инфекции и травмой.

Защемлен седалищный нерв - симптомы при беременности

Так как седалищный нерв отвечает за чувствительность, то и симптомы его поражения соответствующие. Первым симптомом является боль, которая может быть ноющей, жгущей, стреляющей. Локализуется боль в пояснице и может отдавать (иррадиировать) в ягодицу на соответствующей стороне, колено, заднюю часть бедра. Иногда будущие мамы жалуются на онемение, покалывание и жжение. Эти боли нарушают двигательную функцию нижних конечностей, мешают сидеть и спать.

Поражение седалищного нерва - лечение при беременности

Если будущая мама отмечает у себя все вышеперечисленные симптомы, то не стоит заниматься самолечением или просить совета у подруги. Следует обратиться за помощью к врачу, ведь боль в пояснице может быть симптомом других заболеваний (пиелонефрита, гломерулонефрита). Сложность лечения невралгии при беременности заключается в том, что не все лекарственные средства являются безвредными. Большинство из них могут навредить малышу. С такой проблемой женщине следует обратиться за помощью к невропатологу.

Среди методов лечения защемления седалищного нерва во время беременности выделяют традиционные и нетрадиционные. К традиционным относятся спиртовые растирки, лечебные гели, мази, таблетки и уколы. Наиболее безопасны из них наружные лекарственные средства, так как они действуют местно, минимально всасываются в кровь и не попадают к плоду. Хорошим лечебным эффектом обладает спиртовая растирка Меновазин, которая обладает местным обезболивающим эффектом. В состав ее состав входит ментол, анестезин и новокаин.

Еще одним эффективным препаратом, который рекомендуют использовать при защемлении седалищного нерва при беременности является Диклофенак (Вольтарен). Этот препарат можно использовать наружно - в мазях и гелях, а также внутрь – в виде таблеток, свечей и уколов. Длительный прием Диклофенака в таблетках и ампулах может приводить к воспалению слизистой желудка и кишечника, поэтому местное применение более целесообразно.

Из нетрадиционных методов лечения можно применять следующие:

Итак, мы видим, что защемление седалищного нерва при беременности – это частая проблема, лечение которой зачастую бывает симптоматическим, так как в большинстве случаев неприятные ощущения исчезают сразу же после родов.

Седалищный нерв считается самым большим, по той причине, что он берет свое начало около крестца, после чего раздваивается и стремится вниз через ягодицы к ступням. Защемление седалищного нерва при беременности приводит к сильному болевому синдрому в позвоночнике, что негативно сказывается на самочувствии женщины.

Почему при беременности защемляет седалищный нерв?

Развитие ребенка и его внутриутробная подвижность может спровоцировать защемление седалищного нерва при беременности. Матка с плодом растут, давление на внутренние органы и позвоночник также увеличивается.

Чаще всего, такая ситуация встречается на третьем триместре, когда живот достаточно большой, а позвоночник не справляется с нагрузкой. Ущемление и, последующее воспаление, могут быть вызваны:

давлением матки на крестцовую зону;
смещением диска позвонков;
избыточной массой тела женщины;
многоводием или крупным плодом;
обострением хронических заболеваний.

В период вынашивания младенца, женский организм подвергается удвоенной нагрузке, что проявляется в снижение иммунитета и развитии патологий, которые до зачатия не давали о себе знать. Начальная стадия остеохондроза, сахарный диабет, различные травмы спины или инфекционные болезни органов малого таза становятся причинами, при которых риск защемления возрастает.

Симптомы заболевания

Главным симптомом заболевания является болевой синдром в пояснично-крестцовом районе различной интенсивности. Боль может быть незначительна, с периодическими приступами и, наоборот, постоянная стреляющая острая, которая не дает покоя пациентке.

Симптомы защемления седалищного нерва при беременности проявляются не только в болевых ощущениях, но и в нарушениях опорно-двигательного аппарата:

выраженная боль ограничивает передвижения, сесть или встать без усилий невозможно;
нарушения тактильного характера, потеря чувствительности, онемение нижних конечностей;
при сильном защемлении - контроль над органами тазовой области (кишечник, мочевой пузырь) производится не в полной мере.

Часто, при беременности, встречается отсутствие каких-либо ярких симптомов. Только онемение пальцев ног может указывать на проявившуюся патологию. Или существуют противоположные ситуации, когда боль локализируется только с одной стороны тела, в таком случае может наблюдаться незначительно повышение температуры.

Повреждение седалищного нерва в основном встречается на поздних сроках беременности. В первом триместре патология редко встречается, а признаки проходят самостоятельно, так как матка меняет свое месторасположение из-за своего роста и оказывает меньшее давление.

Как и чем лечить защемление седалищного нерва при беременности?

Часто, болезненные ощущения, возникающие при таком патологическом состоянии, проходят самостоятельно и не требуют постороннего вмешательства, если симптомы не вызывают излишнего дискомфорта.

Но, как известно, если будущая мать чувствует себя плохо, то и ребенок тоже подвергается стрессу. Поэтому лечение должно быть подобрано только врачом, так как выбор препаратов в этот период остается ограниченным.

Основными правилами лечения являются:

соблюдение постельного режима для снижения болевого синдрома, на жесткой поверхности;
попеременное прикладывание компрессов, то холодных, то горячих;
растирание спиртосодержащими средствами или настойками для улучшения кровообращения;
прием обезболивающих препаратов (анальгетики и спазмолитики) строго под наблюдением врача.

Только после рождения ребенка, когда прием лекарственных средств не вызовет отклонений в развитии, начинается терапия направленного действия. Но до этого этапа, для облегчения общего состояния, при беременности рекомендуется массаж и лечебная гимнастика. Физические упражнения способствуют снятию болевого синдрома в связи с максимальной безопасностью. Гимнастика выполняется без резких движений, очень плавно и медленно:

Из положения, лежа на спине растягиваться, тянуться пятками к противоположной стороне;
Из позиции, лежа на боку приподнимать и опускать прямую ногу, затем, согнутую в колене;
Упражнение велосипед, выполняется с подушкой под копчиком;
Принять коленно-локтевую позицию, прогибать позвоночник вниз и вверх.

Комплекс направлен на снятие напряжения и на снижение болевого синдрома. Также, отличным методом для укрепления позвоночника, может стать плавание в бассейне.
Любые виды массажа в период внутриутробного развития противопоказаны, но легкие поглаживания способны принести некоторое облегчение.

Седалищный нерв - самый крупный в нашем теле. Его защемление или ишиас наблюдается достаточно часто и доставляет много неприятностей, так как вызывает сильную боль. Не застрахованы от такой неприятности и будущие мамы.

Особенно часто они страдают от ишиаса на последних месяцах беременности. Любое лечение в период ожидания малыша должно проводиться максимально осторожно, чтобы не навредить плоду.

Но это не значит, что будущие мамы должны страдать от боли. Есть эффективные методы, которые помогут избавиться от ишиаса и не скажутся негативно на развитии малыша.

Причины

Чаще всего защемление седалищного нерва у беременных происходит на больших сроках. Главная причина этого - естественное увеличение матки. Седалищный нерв проходит в районе поясницы и нередко оказывается сдавленным из-за смещения окружающих органов.

Иногда это случается при опускании малыша перед самыми родами. Если боль не сильная и не сказывается на качестве жизни будущей мамы, лечение можно отложить до послеродового периода. Но в большинстве случаев оно и не требуется, так как сразу после прекращения давления болевые ощущения уходят.

Есть и другие причины ишиаса. К наиболее распространённым относят:

Травмы позвоночника;
Межпозвонковые грыжи;
Переохлаждение;
Воспаления в суставах;
Инфекционные заболевания.

Кроме того, провоцировать ущемление и воспаление седалищного нерва могут некоторые врождённые аномалии в строении позвоночника женщины. В обычном состоянии они не вызывают дискомфорта и никак не проявляются, но при беременности нагрузка растёт и выявляет «слабые места». Иногда причиной ишиаса также становятся перенесённые и даже состояние хронического стресса.

Причин развития ишиаса очень много и определить их самостоятельно в большинстве случаев не получается. В такой ситуации консультация доктора обязательна.

Симптомы

Защемление седалищного нерва - часто встречающаяся проблема и симптомы его хорошо изучены. Обычно пациентки жалуются на:

Болевые ощущения в крестце, а также по ходу нижних конечностей. Их характер и интенсивность могут сильно варьироваться, от ноющих, появляющихся только вовремя или после нагрузки, до резких, стреляющих, мешающих двигать конечностями.
Ограниченность движений. Сильная боль появляется при попытках встать или изменить положение тела, мешает передвигаться и выполнять ежедневные дела. Если учесть, что растущий живот также доставляет дискомфорт, возможности женщины сильно ограничиваются.
Нарушение тактильных ощущений. Иногда в поражённой конечности ощущается онемение, покалывание или «мурашки».
Потеря контроля над мочеиспусканием и дефекацией. Такое случается только в самых сложных ситуациях. Естественно женщине в данной ситуации требуется немедленная госпитализация.

Болевые ощущения при защемлении седалищного нерва могут сильно отличаться у разных людей. Иногда это бывают острые приступы и прострелы, в других случаях боль может быть ноющей, постоянной и усиливаться при изменении положения тела. Также часто ощущения напоминают жжение.

Важно! Иногда симптомы защемления седалищного нерва сильно напоминают признаки начавшегося . Если боль в крестце сопровождается непривычными выделениями и значительным ухудшением самочувствия, необходимо немедленно проконсультироваться с доктором.

Упражнения для облегчения боли

Так как большинство лекарств противопоказаны или рискованны при беременности, необходимо искать другие методы лечения. Значительно уменьшить давление на седалищный нерв помогает специально подобранная гимнастика. Если регулярно выполнять предписанные упражнения, состояние улучшится и можно будет обойтись без фармацевтических препаратов.

Стать на четвереньки и стараться прогибать поясницу вверх и вниз, задерживаясь в таком положении на пару секунд. Повторить необходимо примерно 10-15 раз.
Поставить ноги шире плеч и согнуть колени, руки вытянуть вперёд и слегка прогнуть спину, выставляя вперёд бёдра. В таком положении необходимо задержаться на пару секунд, а затем медленно вернуться в исходное.
Ногу поднять на стул и медленно склоняться к ней, держа спину прямо. Если живот мешает - не беда, не обязательно нагибаться сильно, главное - растянуть заднюю поверхность бедра. В таком положении необходимо задержаться на несколько секунд и медленно выпрямиться, а затем повторить упражнение по 10 раз с каждой ногой. Старайтесь придерживаться руками, чтобы не потерять равновесие.
Сделать 10 неглубоких приседаний в медленном темпе. Чтобы не потерять равновесие желательно держаться за спинку стула.
Прижаться спиной к стене и расслабиться в таком положении.

Некоторые упражнения допускаются только в первом триместре. Это связано с тем, что выполняют их лёжа животе или на спине на полу.

На больших сроках такое положение чревато передавливанием нижней полой вены. Если животик ещё небольшой и не мешает лежать на спине, лягте на пол и можете приступать к выполнению упражнений:

Поднять ноги к груди, стараясь не давить на животик, и оттолкнуться от пола плечами и даже лопатками. Это поможет растянуть позвоночник и расслабить зажатые мышцы.
Медленно и аккуратно разводить ноги в стороны, задерживая их в таком положении на пару секунд.
Качать ногами в разные стороны, вытягивать их поочерёдно и тянуться за пяткой.
Медленно поднимать ноги пытаться вытянуть их в длину.

Для выполнения следующего упражнения необходимо лечь на живот. В таком положении вытяните руки и поднимайте по очереди противоположную руку и ногу, задерживая их на 5, максимум 10 секунд. Выполнять такое упражнение можно только на очень маленьких сроках. Также можно лечь на бок и поднимать верхнюю ногу по 6-7 раз каждую, если сложно -меньше.

Неплохой профилактикой защемления седалищного нерва является ходьба.

Также можно плавать или заниматься авквааэробикой для беременных. Очень важно при этом не перетруждаться и не делать ничего, превозмогая себя. Желательно, чтобы нужные упражнения выбирал врач и контролировал ваше самочувствие.

Массаж

В острый период заболевания массаж строго запрещён. В таком состоянии необходимо поменьше двигаться и травмировать спину. А если самочувствие позволяет, массаж допускается, но делать его должен профессионал, имеющий опыт работы с беременными женщинами.

Правильно проведенный массаж помогает:

Уменьшить болевые ощущения и улучшить самочувствие пациентки;
Уменьшить стресс, сопутствующий ишиасу;
Улучшить кровообращение и ускорить выздоровление;
Вывести вредные вещества, образованные во время воспаления, из организма.

Важно помнить, что некоторые виды массажа могут повлиять на сократительную активность матки, поэтому необходимо соблюдать осторожность, доверять только профессионалам и выбирать правильные приёмы.

Воспалённый седалищный нерв - источник множества неприятных ощущений и проблем, избавиться от которых можно только при помощи своевременного лечения. Самолечение в этой ситуации строго воспрещено, так как на будущей маме сейчас лежит ответственность за её малыша. Поэтому чаще всего специалисты рекомендуют мануальную терапию и упражнения.

На ранних сроках беременности можно принимать солевые ванны. Также не небольшим сроке допускается применение тёплых компрессов на область поясницы, но не горячих.

Обязательно надо пересмотреть свой образ жизни - отказаться от высоких каблуков и слишком мягкой постели, и приобрести удобную подушку.

Если физиотерапия не помогает, допускается применение лекарственных средств. Решение о назначении принимает врач индивидуально в каждом конкретном случае с учётом потенциальной пользы для матери и возможного вреда для малыша. Чаще всего рекомендуют НПВС, такие как Диклофенак, Индометацин, Ибупрофен и пр.

Более безопасными считаются лекарства в форме мазей. Если у пациентки сильно спазмированы мышцы назначают миорелаксанты. Иногда дополнительно рекомендуют приём витаминов и препаратов, улучшающих кровообращение.